陈皮、干姜与红枣是厨房中常见的食材，也是中医药膳里的经典组合。将这三者搭配泡水饮用，对于虚寒体质及气血不足的人群有着极佳的调理作用。
1. 健脾和胃，促进消化
陈皮理气健脾，干姜温中散寒，大枣补中益气。三者合用，能有效改善脾胃虚寒引起的胃脘冷痛、食欲不振及饭后腹胀，增强消化吸收能力。
2. 补气养血，改善气色
大枣富含铁元素和维生素，是补血佳品。陈皮与干姜能促进气血运行，使大枣的滋补效果更好。常饮有助于改善贫血、面色苍白，使面色红润有光泽。
3. 温中散寒，驱散寒气
干姜性热，能温煦中焦，驱散体内寒邪。对于受凉后出现的腹痛、手脚冰凉，这杯茶能迅速为身体提供温暖，是冬季或空调房内的必备饮品。
4. 养血安神，改善睡眠
大枣归心经，能养血安神。对于因气血不足导致的心悸、失眠、多梦，饮用此茶能起到辅助调理作用，帮助舒缓情绪，提高睡眠质量。
5. 增强免疫力，预防感冒
陈皮富含维生素C，干姜含姜辣素，红枣含多糖。这些成分均有助于提升机体免疫力，增强身体抵抗病毒和细菌的能力，预防季节性疾病。
适宜人群：体质虚寒、手脚冰凉、脾胃虚弱及气血不足者。 注意事项：阴虚火旺及实热体质者慎用。