陈皮与菊花是药食同源中极佳的“温凉组合”。陈皮性温，主理气健脾；菊花性微寒，主清热解毒。两者搭配泡水，气味芬芳，不仅能调理肠胃，还能清除体内的虚火。
核心养生功效
- 调理消化道，健脾和胃： 陈皮能有效缓解中焦气滞引起的腹胀、恶心、呕吐及泄泻。菊花的加入能中和陈皮可能的燥性，使茶饮更适合因受热或积食导致的脾胃不适。
- 清肝明目，解渴止痛： 菊花擅长祛风清热、平肝明目。对于经常熬夜、用眼过度导致的头晕眼花、红眼肿痛及咽喉干痛有良好的改善作用。
- 燥湿化痰，消炎解毒： 陈皮含有的矿物质有助于化痰，而菊花具有天然的抗菌消炎作用。此组合常用于辅助调理口腔炎、牙龈炎、痤疮（青春痘）以及因上火引起的各种炎症。
- 活血化瘀，调理循环： 该茶饮在一定程度上能调节人体代谢，对于辅助缓解中暑、发热带来的不适有积极效果。
陈皮菊花茶的禁忌人群
虽然功效卓越，但由于菊花性微寒，以下人群应避免饮用或慎饮：
- 脾胃虚寒者：经常手脚冰冷、易腹泻的人群，饮用此茶可能加重寒湿。
- 孕妇：由于菊花的凉性及陈皮的行气作用，孕期应严格遵医嘱，不建议自行饮用。
- 对菊花/陈皮过敏者。
- 身体虚弱的老人与幼儿：这类人群肠胃功能较弱，不宜长期饮用偏凉的茶饮。
- 月经期女性：特别是伴有痛经、宫寒的女性，应避免在此期间饮用。
建议冲泡法：取 3克陈皮，3-5朵菊花，用沸水冲泡。注意不可长期连续大剂量服用，以免引起腹泻、腹痛。